PRATIQUER ET PROGRESSER

Débutants ou aguerris, la pratique qu’elle soit sur route ou en trail passera par un entraînement régulier et progressif. La forme du jour sera prépondérante dans l’aménagement de vos séances. De même la planification de vos objectifs sera également importante car on ne peut pas être au top toute la saison. On déterminera 2 à 3 objectifs prioritaires dans l’année complétés par des objectifs secondaires. De même on tiendra compte des impératifs familiaux et personnels pour cibler des objectifs atteignables. Peut-on boucler un marathon avec devant soi 2 créneaux de 1 heure par semaine ? C’est ce qui sera déterminé avec le coach pour faire de nos objectifs des réussites.  

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