Vous venez de débuter l’activité Marche Nordique ou le trail. Autour de vous les discussions sont tournés sur le D+, la VMA , le seuil , les km efforts, la FCM. Cela fait beaucoup d’infos et un langage qui peut sembler inaccessible. Voici un petit lexique des termes couramment utilisés 😉
Jargon trail
Il y a actuellement 1 nom dans ce répertoire commençant par la lettre K.
KM- effortIl revient à intégrer le dénivelé positif à la distance parcourue. par exemple pour 20 km comportant 700m de dénivelé positif (D+) on ajoute 1km par tranche de 100m de D+ au final cela représentera 27km-effort.