ATHLE NORDIK TRAIL EN PROVINOIS

La marche nordique, également connue sous le nom de Nordic Walking, est une activité physique qui repose sur une marche accompagnée de bâtons spécialement conçus.

Cette pratique allie les mouvements naturels de la marche avec une sollicitation active des bras et des épaules pour propulser votre corps en avant.

Découvrez les bienfaits de la marche nordique

Tonification musculaire globale. Grâce aux mouvements des bras pendant la marche nordique, vos muscles du haut du corps, y compris les épaules, les bras, le dos et la poitrine, seront sollicités intensément, favorisant une tonification musculaire complète.

 

 

Amélioration de la condition cardiovasculaire : En pratiquant régulièrement la marche nordique, votre système cardiovasculaire sera stimulé, ce qui contribuera à améliorer votre endurance et votre capacité à maintenir un rythme soutenu.

Renforcement des os : Les bâtons utilisés pendant la marche nordique fournissent un soutien supplémentaire à votre corps, aidant ainsi à renforcer vos os et à prévenir l’ostéoporose.

Amélioration de la posture et de l’équilibre. En marchant avec les bâtons, vous sollicitez les muscles de votre tronc, ce qui favorise une meilleure posture et un meilleur équilibre. Vous vous sentirez plus droit et plus stable dans vos mouvements quotidiens.

Bien-être mental : La marche nordique en plein air offre à la fois une activité physique et une connexion avec la nature, ce qui peut avoir un impact positif sur votre bien-être mental en réduisant le stress et en favorisant une sensation de calme et de sérénité.

Commencez dès maintenant votre aventure dans le monde de la marche nordique et découvrez tous ces bienfaits incroyables pour votre santé physique et mentale!