Vous venez de débuter l’activité Marche Nordique ou le trail. Autour de vous les discussions sont tournés sur le D+, la VMA , le seuil , les km efforts, la FCM. Cela fait beaucoup d’infos et un langage qui peut sembler inaccessible. Voici un petit lexique des termes couramment utilisés 😉

Jargon trail

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Il y a actuellement 1 nom dans ce répertoire commençant par la lettre L.
l'amble (marcher à )
C'est une erreur typique lorsque l'on débute la marche nordique. Il est fréquent d'avancer le bras droit avec la jambe droite et le bras gauche avec la jambe gauche. Des exercices de synchronisation bras/jambes permettrons de régler ce souci.